Corpo em Movimento
Elizângela Bezerra
Pilates e Fisioterapia
@pilatesrecife
Aulas
As aulas iniciam no nível básico e progridem para o nível intermediário, avançado, até o nível super avançado, sendo que cada aluno é tratado de acordo com sua individualidade, seus exercícios podem ser modificados de acordo com sua necessidade e suas limitações. Seguimos o método original, criado por Joseph Pilates, em aulas dinâmicas, ministradas por fisioterapeuta com formação específica. São aulas agradáveis e com vasta diversidade de exercícios no mat (solo) ou com uso de aparelhos e acessórios, apresentam resultados rápidos e duradouros sem que haja necessidade de várias repetições, evitando a fadiga e a falta de motivação. Qualquer pessoa, a partir dos 8 anos de idade e em todos os níveis de condicionamento físico podem praticar o Pilates.
Aulas individuais com, no máximo, 03 pessoas.
De segunda a sexta-feira das 7:00 às 20:00 - Consulte a disponibilidade de horário! Experimente!
Com 10 sessões você perceberá a diferença,
com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com
30 sessões você vai ter um novo corpo.
Joseph Pilates
Mat Pilates
Os exercícios de Pilates realizados no Mat - solo, se caracterizam por ser de caráter educativo, visando complementar e servir de base para os exercícios realizados nos aparelhos. Estes exercícios buscam, sobretudo, conscientizar o aluno a fortalecer a musculatura abdominal, uma vez que o praticante precisa compreender a importância de iniciar os movimentos através de um centro fortalecido para alcançar a eficiência no exercício, além de prevenir o aparecimento de lesões.
Wall Unit
Equipamento semelhante ao Cadilac, difere apenas por não possuir uma altura do chão nem uma barra transversal, mas com possibilidade de mudança de altura tanto das barras quanto das molas o que possibilita maior adequação da tensão das molas de acordo com a resistência ou assistência desejada para a execução dos exercícios propostos o que permite adaptar os exercícios de acordo com a estatura do aluno e evita sobrecarga nas articulações.
Equipamento semelhante a uma cadeira, possui pedais utilizados juntos ou separados que proporcionam trabalho simétricos ou assimétricos, com ele praticamos diversos exercícios para todas as partes do corpo e em diferentes graus de dificuldade.
A Chair é bastante indicada para melhorar a aptidão e o desempenho de atletas, e facilitar a prática dos exercícios para mulheres grávidas, devido ao posicionamento da praticante junto à cadeira, onde ela não precisa permanecer em posição de supino que é extremamente desconfortável para as mesmas.
Combo Chair
Reformer
O Reformer tem uma estrutura parecida com uma cama, com uma plataforma deslizante que é chamada de carro. O carro possui movimentos lineares e é preso a um conjunto de molas. A organização das molas pode ser alterada para proporcionar diferentes níveis de esforço durante o exercício, aumentando ou diminuindo a intensidade e a dificuldade do movimento.
Cadillac
O Cadillac é um dos equipamentos mais comuns nos estúdios de Pilates. É grande, confortável e permite trabalhar praticamente todas as variáveis de exercícios que os praticantes possam querer ou precisar, a princípio pode intimidar por ser grande, mas é muito benéfico e trabalha todo o corpo. Ele foi criado com o objetivo de ajudar pacientes acamados e possibilitar que pudessem fazer um treino apenas deitado ou sentado.
Ladder Barrel
O Barrel possui uma superfície curva em formato de tambor estofado que tem a função de ajudar no apoio das costas e dos ombros, permitindo que o praticante curve-se para frente e para trás, trabalhando os músculos mais profundos do abdômen. No lado oposto do aparelho há uma escada, conectada ao barril por uma base deslizante que se ajusta ao comprimento da perna do praticante.
Nosso Studio
Espaço destinado à reabilitação física dos pacientes; atendimento personalizado e com agendamento por hora marcada para evitar espera e melhor atendê-los, além de horário de atendimento extendido e flexível. Dispomos também de atendimentos home care.
Bibliografia
ARRAYA, Ângela. Questão de estilo. In: SILVA, Maria Aparecida de Barros. (Ed.). O livro de pilates. São Paulo: Nova Leitura, 2012. p. 82-89.
PANELLI, Cecília; DE MARCO, Ademir. Método Pilates de condicionamento do corpo: um programa para vida toda. São Paulo: Phorte, 2006.